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Das etwas andere Yoga. Die Stunde fängt mit yogischem Vinyasa Yoga an, dann folgt ein kurzes Intervall Training für deine Bauch- und Rückenmuskulatur und dann geht es endlich in den Relax Teil. Stretching, lange Shavasana und zum Abschluss eine kurze schöne Meditation. Die perfekte Mischung aus Power & Relax. (Hybrid Kurs: Findet in Bamberg und zeitgleich online statt.)

Die Abend-Meditation für innere Ruhe für einen besseren Schlaf. Meditation ist der älteste Weg der Menschen zur Besinnung, eine Methode der Innenschau. Sie hat eine gesundheitsfördernde & wohltuende Wirkung auf Körper, Geist & Seele und schenkt Raum für Entwicklung und bietet Denkanstöße für viele Lebensbereiche.

Du bist bei beiden Kursen am Mittwoch am Start und nutzt die wunderbare Verbindung von Yoga und Meditation. Gerade die Verbindung von Meditation und Yoga ist magisch. Pure Energie. Feel it :-)

Early Bird Sonnengruß. Start your day happy :-) Beginne den Tag mit sanften Sonnengrüßen, die Körper, Geist und Seele für den Tag aktivieren und vereinen. Erlebe die am Morgen herrschende frische, kraftvolle und ruhige Energie, für einen perfekten Start in den Tag.

In dieser Yoga-Einheit werden die Asanas fließend miteinander verbunden. Das harmonische Zusammenspiel von Kraft & Flexibilität vertieft die körpereigene Energie. Die Verbindung des Atmens & fließenden Bewegungen lassen Körper und Geist weich werden.